Možete vježbati maksimalno, jesti najzdraviju hranu, pažljivo prati zube i činiti sve što možete kako biste ostali zdravi. Ali to ne znači da ćete zapravo biti zdravi. Nedavna istraživanja su pokazala da je mijenjanje posteljine usko povezano sa zdravljem.

Možete vježbati maksimalno, jesti najzdraviju hranu, pažljivo prati zube i činiti sve što možete kako biste ostali zdravi. Ali to ne znači da ćete zapravo biti zdravi. Važan faktor koji utječe na vaše zdravlje je posteljina .

Postotak ljudi mijenja posteljinu jednom godišnje!

Koliko često mijenjate posteljinu? Jednom tjedno, dvotjedno ili mjesečno? Znajte da će nakon čitanja ovog članka većina vas promijeniti svoje navike i početi to činiti češće .

Nedavna istraživanja su pokazala da je mijenjanje posteljine usko povezano sa zdravljem. Čak petina ispitanika potvrdila je da posteljinu mijenjaju samo jednom mjesečno, a čak 1% ispitanika samo jednom godišnje, što je prema liječnicima ogroman problem. Norma Keyes, direktorica istraživanja kvalitete vlakana, kaže da je jednom tjedno ili dva dobro vrijeme za promjenu posteljine , ali nekoliko puta godišnje nije najsretnije rješenje.

Rijetko mijenjanje posteljine uzrokuje zdravstvene probleme

Otprilike trećinu života provedemo spavajući, tijekom čega se tjelesne tekućine, znoj, slina i sebum koje koža prirodno luči ispuštaju u našu posteljinu. Osim toga, u krevetima ostavljamo i stanice kože koje su ukusno privlačne za grinje. Ovi mali, mikroskopski člankonošci uspijevaju u tamnim okruženjima poput plahti, madraca i jastuka. Iako su grinje same po sebi potpuno bezopasne, njihov izmet je alergen koji uzrokuje zdravstvene probleme poput astme, raznih alergija i ekcema .

Koliko često treba mijenjati posteljinu?

Pretpostavljamo da vam je cilj riješiti se ovih zdravstvenih problema, zbog čega stručnjaci preporučuju pranje i mijenjanje posteljine jednom tjedno ili dva puta na 60 stupnjeva .

Ako imate alergiju na grinje, ekcem ili astmu, trebali biste mijenjati posteljinu što je češće moguće . Isto tako, ako ste bolesni ili prehlađeni, stručnjaci preporučuju svakodnevno mijenjanje donjeg rublja. Čak i ako ne patite od ikakvih bolesti ili alergijskih reakcija, ne biste trebali zanemariti mijenjanje posteljine, jer prljava posteljina također značajno slabi imunološki sustav .

Dakle, još jedan rezime, prema savjetima stručnjaka, posteljinu biste trebali mijenjati barem jednom svaka dva tjedna i prati je na 60 stupnjeva kako biste uništili sve štetne mikroorganizme.